IKNBISNIS.COM, BALIKPAPAN – Kepala Dinas Kesehatan Kota (DKK) Balikpapan, Alwiati menyampaikan bahwa berpuasa memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dia menerangkan, selain sebagai bentuk ibadah, puasa juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan metabolisme agar menjadi lebih baik.
“Puasa itu memberikan kesehatan. Berpuasalah supaya kamu lebih sehat,” ujar Alwiati saat dijumpai media di aula Rumjab Wali Kota, Selasa (4/3/2025).
Ia menambahkan, selama bulan Ramadan angka kesakitan di kota Balikpapan tidak meningkat.
Hal ini menunjukkan bahwa puasa justru mendukung kesehatan masyarakat, terutama jika pola makan yang diterapkan tetap terjaga dan seimbang.
“Kami mengimbau untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, jangan macam-macam,” kata Alwiati.
Selain itu, ia menegaskan bahwa penderita maag tidak perlu merasa khawatir untuk melaksanakan ibadah puasa.
Menurutnya, maag sering kali muncul akibat konsumsi makanan yang tidak teratur dan tidak sehat, seperti makanan yang pedas dan asam. Namun, dengan berpuasa tidak perlu khawatir maag kambuh, selama pola makan diperhatikan.
“Nah, selama bulan Ramadhan supaya puasanya bisa berjalan lebih baik, konsumsinya jangan makan makanan yang tajam, seperti makanan pedas atau asam, karena lambung ‘kan dalam proses detoksifikasi atau membersihkan, jadi dalam keadaan kosong,” jelasnya.
Lebih lanjut, Alwiati juga menyoroti kebiasaan masyarakat yang cenderung mencari gorengan dan sambal saat berbuka puasa.
Padahal, ketika mengkonsumsi makanan tersebut dapat memicu naiknya asam lambung.
“Menu yang nomor satu dicari apa? Pasti gorengan pakai sambal, ‘kan?,” tuturnya.
Karenanya, Alwiati kembali mengingatkan agar masyarakat lebih bijak dalam memilih asupan selama Ramadan, guna menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
“Jadi ayo puasa, karena berpuasa itu pasti membuat tubuh lebih sehat.” Pungkasnya. (*)
